Aarden, het is voor veel mensen een vaag begrip. Het is ieder geval meer dan alleen ‘uit je hoofd komen’ of ‘op je blote voeten lopen’. Aarding gaat over in balans zijn met jezelf en met de aarde. Als je een goed contact hebt met de natuur, je thuis voelt bij jezelf dan kan de levensenergie vrij stromen tussen jouw lichaam en de aarde. Je hebt dan geen blokkades waardoor je je zowel lichamelijk, geestelijk als op zielsniveau beter voelt. Als je niet helemaal goed geaard bent dan wordt deze energie in je lichaam ergens geblokkeerd en kun je klachten krijgen. Maar hoe doe je dat dan, goed geaard zijn? En hoe weet je überhaupt of je goed geaard bent?
Wat is aarden?
Denk aan een boom die met dikke, stevige wortels in de aarde staat. De boom is stabiel, krachtig en kan de heftigste stormen doorstaan. Maar een boom is ook flexibel, zijn takken bewegen mee met de wind terwijl hij stevig in de grond staat. Zo werkt het ook bij mensen; hoe beter je geaard bent, hoe beter je tegen tegenslag kunt en hoe stabieler en flexibeler je bent. Je gaat mee met de flow van het leven. Je vaart met de stroom mee, in plaats van dat je doodvermoeid tegen de stroom in lijkt te zwemmen.
Aarding is letterlijk met je twee voeten op de aarde staan en deze energie ook kunnen voelen. Als je goed in contact staat met de aarde, kan alle negatieve energie goed afgevoerd worden en kan je goed in het hier en nu leven. Je staat dan stevig in je lijf en je leven. Als je goed geaard bent kun je je gevoelens, emoties en je lichaam beter voelen. Je maakt ook makkelijker contact met je intuïtie.
Goed aarden geeft daarnaast het lichaam meer rust door het zenuwstelsel en de stresshormonen te kalmeren. Het biologisch, natuurlijk ritme van je lichaam en geest is beter afgestemd op de natuur (wat in deze 24-uurs maatschappij voor ons mensen erg moeilijk is).
Waardoor kun je minder goed of niet goed geaard zijn?
Door verschillende gebeurtenissen en omstandigheden in je leven kan het zijn dat jouw verbinding met de aarde is verstoort en je niet goed kunt aarden. Enkele voorbeelden:
- Door een negatieve gebeurtenis(sen) of trauma’s in het leven die je niet goed heb kunnen verwerken. Je gevoel is hierdoor te veel uitgeschakeld.
- Wanneer relaties (denk hierbij aan allerlei soorten relaties zoals ouders, vrienden, collega’s, partner) meer van je verwachten dan waar je aan kunt voldoen. Je loopt continu op je tenen en je raakt hierdoor het contact met de grond kwijt en dus ook jezelf kwijt.
- Je bent perfectionistisch en legt de lat te hoog voor jezelf. Je zit dan te veel in het denken, in je hoofd in plaats van in je lichaam.
- Hormonale veranderingen zoals de puberteit, meno-, penopauze.
- Een bijna-doodervaring waardoor je niet meer goed in je lichaam bent teruggekomen.
- Je bent juist erg spiritueel en bent alleen nog maar aan het ‘zweven’.
- Voor mensen die hooggevoelig zijn, is het extra moeilijk om goed geaard te zijn, dit komt omdat ze vaak erg open staan voor de energie van andere mensen en hierdoor niet altijd meer goed weten wat ze nu zelf eigenlijk voelen. Ze nemen veel gevoelens over van andere mensen.
Dit gebeurt uiteraard allemaal op onbewust niveau.
Kenmerken als je slecht geaard bent
- Vermoeidheid en snel stress ervaren
- Neerslachtig, je afgevlakt voelen of depressief
- Moeilijk keuzes kunnen maken
- Slecht je grenzen aan kunnen geven
- Slecht slapen
- Vluchtgedrag uit de realiteit
- Minder goed voelen maar er geen naam aan kunnen geven
- Veel piekeren en in je hoofd zitten
- Er lijkt altijd wel iets tegen te zitten (alsof je tegen de stroom in zwemt)
- Zweverig gevoel hebben
- Het gevoel hebben buiten je eigen lichaam te staan
Wat verandert er als je beter geaard bent?
- Meer energie en vitaliteit
- Je voelt je positiever
- Betere bescherming van prikkels van buitenaf
- Meer vertrouwen in jezelf en beter contact kunnen maken met je intuïtie (hartconnectie)
- Betere slaap waardoor je lichaam beter kan herstellen
- Meer in je lichaam zitten (minder in je hoofd)
- Beter in balans op alle niveau’s
- Je leeft in het hier en nu en bent je bewuster van wat er om je heen gebeurt
- Je makkelijker aan kunnen passen aan moeilijke situaties
- Minder stress, angst, piekeren
- Het leven gaat meer als vanzelf (je zwemt met de stroom mee)
Wat kun je doen om beter te aarden?
- Wandelen, een bosbad nemen en goed observeren
- Naar het strand
- Werken in de tuin of met bloemen
- Rode edelstenen dragen (deze werken op je wortel-chakra)
- Op blote voeten lopen
- Met een boom knuffelen
- Rust en selfcare inplannen
- Een huisalltaar of seizoenstafel maken om elke dag even bewust bij stil te staan
- Met koud water af douchen
- Aardingsmeditaties luisteren of een ochtendritueel doen
- Visualiseren dat er wortels vanuit je voeten letterlijk de aarde gaan
- Lichaamsgerichte therapie volgen zodat je weer leert voelen
Ondersteuning om beter te aarden
Je kunt naast rode edelstenen dragen of bij je houden, bijvoorbeeld ook aardse geuren toevoegen aan je omgeving of gebruiken bij een meditatie. Dit kan je helpen om goed in contact te komen met de aarde energie en beter te aarden.
Zo hebben wij een Grounding spray ontwikkeld; dit is een heerlijke spray die je helpt om beter te aarden en connectie te maken met je hart. Deze warme geur van onder andere Dennen, Kaneel en Sinaasappel kun je gebruiken als roomspray, pillowspray maar ook als auraspray. De geurfrequentie van deze geur helpt je weer verbinden met de aarde en met jezelf.
Meer lezen?
Geurfrequenties: krachtige energetische geuren
